コスメやメイクでもう迷わない！メイクの基本は「下地美人」におまかせ！
ほとんどの女性が毎日メイクをしていると思いますが、年齢と共に肌の状態も変わり、そのたびにコスメを新しくしたりしますよね？みなさんはそういう時どこで情報収集してますか？
また、メイク初心者で「メイクのやり方もどの化粧品を使っていいかも全くわからない！」という人もいると思います。そういう悩める世の女性に今回おすすめしたいのが「下地美人」という、メイクやコスメの情報サイトです！
美容に関する情報サイトはたくさんありますが、この「下地美人」はメイクの基本をどこよりもわかりやすく載せているサイトなんです！
「下地美人」はどういうサイトなの？
（出典）
メイク初心者の女子が”下地”というと化粧下地を思い浮かべますが、下地美人では美人になるすべての土台を下地と表現しています。ファンデーションやコンシーラーといったベースメイクから、その前の素肌の美しさにもこだわり、化粧水や美容液などスキンケアについて、おすすめのコスメなども紹介しています。
メイクで迷わないように
キレイになりたい すべての女子へ
どこよりもわかりやすく メイクの基本を紹介するサイトです
肌質が変わって今までのメイクやスキンケアが合わなくなったとき。新しいメイクに挑戦したいけど自分に合うメイクがわからないとき。
とくに、メイク初心者さんにはメイクの順番、ファンデーションの種類、正しいクレンジングやスキンケア方法など、右も左もわからないですよね。
そんな時、下地美人を覗いてみてください。あなたのお悩みがきっと解決します！
下地美人では、メイクのお悩みや、初心者さん向けにメイクの方法などがわかりやすく載っているとお話しましたが、ただわかりやすいわけではなく、その裏側も実はすごいんです！
「下地美人」のここがすごい！
下地美人では、メイクのお悩みや、初心者さん向けにメイクの方法などがわかりやすく載っているとお話しましたが、ただわかりやすいわけではなく、その裏側も実はすごいんです！下地美人の記事は一般人ではなく、美容界のプロが記事を書いています。（下地美人スタッフ＆ライター）専門的な知識や美容に関する資格を持った人ばかり。
メイクの悩みをピンポイントでおさえ、それぞれのアイテムを実際に使用し、良い悪いとしっかりと評価して記事にしています。
（使用する人の悩みをカバーできるアイテムはどれなのかを考え、商品を購入、そして実際に使用し検証することで、より精度の高いランキング・評価となっています。
また、アイテムごとに良い口コミだけでなく、悪い口コミを載せることでどんな人に合っているのかが読んでいる人にわかりやすくなっています。メーカーのサイトには悪い口コミなんて載っていないので、使用者のリアルな声が聞けるのはいいですよね。
下地美人のサイトを実際に見てみると・・・
化粧品といっても種類もアイテムも様々。下地美人ではカテゴリーごとに記事を作成、さらにアイテムごとに記事があるため、知りたいことがすぐに見つかるサイトとなっています。【カテゴリー】下地美人のカテゴリー一覧から気になったページをポチ
BBクリーム／CCクリーム／化粧下地／ファンデーション／フェイスパウダー／コンシーラー／化粧水／美容液／オールインワンジェル／洗顔／フェイスマスク／クレンジング／アイケア／アイシャドウ／チーク／リップ／日焼け止め／脱毛サロン／医療脱毛／キット＆コフレ／メンズ／スペシャル／コラム
例えばクレンジングについて知りたいときはここからページにいきます
そうすると誰でも使うことができるクレンジングランキングがあり、実際の使用感などリアルな口コミが載っています。さらにクレンジングの中でも【肌の悩み別】
毛穴レスを目指せるクレンジングや、繰り返すニキビに悩んでいる人におすすめのクレンジングなど悩み別に紹介。
【年代別】
年齢と共に肌質は変化するので、クレンジングも合わせて変えていくのがベストです。20～60代ごとにおすすめのクレンジングが紹介されています。
【肌質】おすすめを紹介といっても「どんな人に」「どんな悩みに」「肌タイプ別に」「どういう目的で」ユーザーは1人ではありません。それを下地美人は理解し、検証。そこから記事にしているんです！
敏感肌、乾燥肌の人はとくに使うものは慎重に選びたいですよね。赤みやトラブルが起こらないようにそれぞれの肌質に合ったクレンジングが紹介されています。
✔わたしがおすすめする記事
＞dプログラム アレルバリアエッセンスBBの口コミ評価＆特徴は？＜
（出典）わたしが好きな記事はこちらです！
この記事には「下地美人」のすごいところがぎゅっと詰まってると思います。CMなどで多くみる資生堂のｄプログラム。わたしも気になっていました。もちろん購入前に口コミなどをチェックするのが習慣なのですが、そのときに下地美人の記事を見つけました。
dプログラムアレルバリアエッセンスBBの簡単な紹介から、良い口コミ・悪い口コミ、悪い口コミの部分の改善策。使用感やどんな人におすすめか、基本情報・成分、カバー力を検証・実際の写真、どこで購入するのがおすすめか・・・などなど。情報量がとにかくすごいです。
ほとんどのサイトが口コミを載せるだけなのに対して、下地美人は悪い口コミをどう攻略して使用するか。使用者に嬉しい情報が本当に多いんです！「乾燥する」という口コミに対して
BBクリームを塗る前に保湿クリームやオイルを塗るようにしたら乾燥しにくいという口コミを真似し、保湿にオイルを追加した所、乾燥を感じにくくなりました。オイルが無ければ、乳液やクリームをまず使ってみて、乾燥が緩和すれば大丈夫です！どうしても乾燥が止まらない場合は、オイルの購入を検討してみてくださいね。おすすめはアルガンオイルですが、少し高額なのでホホバオイルなどでも良いと思います。 （下地美人サイトより引用）知りたい情報がわかりやすく載っていて、それも美容に関する知識や資格を持っている人の的確なアドバイスまで。もう至れり尽くせりです！今まではいくつものサイトをはしごして情報収集してましたが、下地美人のサイトだけで知りたい情報が全て載っています。ユーザーのリアルな声を聞いて反映しているからこそ、こんなに充実したサイトに仕上がったのだと思います！
「下地美人」でメイクをもっと楽しく♡
肌の悩みやメイクが上手くいかないと、自分の顔を見るのも嫌になっちゃいますよね。思わず下を向いて歩いたり、マスクをつけたり。そんな悩める女子のためにできた「下地美人」。どの口コミサイトよりも実際のユーザーの声が聞けるからこそ、信頼できる記事がたくさんあります！コスメで可愛くなれるのは女の子の特権！いつまでも綺麗でいたい気持ちはみんな一緒ですよね。毎日のメイクがもっと楽しくなりますように！ぜひ、下地美人を覗いてみてくださいね。
すぐにでも小顔になる！スピード小顔矯正方法と原因を探る
キレイになるには避けて通れない小顔。
エラは張っていないので削る必要はないけど、顔はむくみやすく決して小さくない私の顔😭
顔を小さくしたいでまっさきに思いついたのは小顔マッサージです。むくみを取って小さくするのかと最初は思ったけどどうやらそうじゃないらしい。
頭の歪みを矯正することで顔が小さくなり、むくみにくくなるというもの！
でも、小顔矯正って痛いんでしょ？💦
そんなことを思いちょっと調べてみると、いろんなことが分かったんです。
顔のむくみに繋がる6つの原因
顔がむくんでしまう原因は何でしょうか？むくみが起きやすいと言われている生活習慣を見ていきます。
1.肩こり
デスクワークやスマホを頻繁に使う人や姿勢が悪い人は肩が凝りがち。肩が凝ると血行不良になるため巡りが悪くなり、むくみやすくなると言われています。
2.水分不足
むくむからと水分を控える人が多いのですが、逆に水分不足でむくんでいる可能性も。体は水分が足りないと、次にいつ入ってくるか分からないからと溜め込もうとすると言われています。寝る前でも常温でコップ一杯程度は飲むようにしましょう。
3. 塩分・糖分の摂り過ぎ
塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れる原因に。体はそれを一定に保とうとするので、水分をどんどん体内に溜め込んでしまうと言われています。塩分を排出する働きをもつ「カリウム」が多く含まれている食材を積極的に摂るように心がけましょう。
4. お風呂はシャワーが多い
夏でも冷房で意外と体は冷えています。シャワーだけではその冷えた体を温めるのには不十分。湯船にゆっくり浸かって体全体を温め血行を良くすることで、冷えが改善されむくみ予防も期待できます。
5. 枕が合っていない
枕が低い場合、顔の位置が心臓よりも下にくることで、重力の影響から水分や血液が溜まりやすくなると言われています。また逆に枕が高いと、顎が引けて首が不自然に下を向く状態に。それが首や肩の負担となり、凝りや血行不良に影響してきます。
枕が合っていないと寝返りが上手くできないことも。起きている時に立ちっぱなしや座りっぱなしなど同じ姿勢が続くと、血行が悪くなってしまいますが、それは寝ている時でも同じです。自分に合った高さの枕を使い、体がリラックスできる睡眠環境を作りましょう。
6. 睡眠不足
睡眠時間が少ないと代謝が悪くなり、水分代謝の低下に繋がることも。日中に眠気がある場合は睡眠時間が足りていないサイン。まずはいつもより30分早く寝ることを心掛けましょう。
顔のむくみを起こす病気
顔のむくみは何らかの病気によって引き起こされることもあります。
顔のむくみを起こす病気のうち、頻度の高いものには次のようなものがあります。
生理前になると不快症状が現れる病気です。顔のむくみ、頭痛、肩こり、肌のトラブル、お腹のハリ、イライラ、注意力低下、不眠、過眠といった幅広い症状が現れます。
生理前の3～10日続き、生理開始とともに症状が軽くなることも特徴です。
甲状腺機能低下症
全身の細胞を活性化する「やる気ホルモン」と呼ばれる甲状腺ホルモンが少なくなる病気です。顔のむくみ、まぶたの腫れ、声がかすれる・低くなる、皮膚がカサカサするといった症状が見られます。物忘れ、疲労感、月経異常などを伴うこともあります。また、食欲が低下しているのに体重が増えている場合なども注意が必要です。
皮膚の病気
顔のむくみの原因となる皮膚の病気にはさまざまなものがあります。アトピー性皮膚炎、接触性皮膚炎、蕁麻疹じんましん、蜂窩織炎ほうかしきえん・丹毒たんどくなどが代表的です。
顔がむくむだけではなく、赤み、腫れ、発疹などを伴うことも少なくありません。
日常生活上の原因と対処法
日常生活に原因があって顔がむくむこともあります。顔のむくみがあるときには、手足などのほかの場所のむくみの様子と毎日の体重の変化をみておきましょう。
水分やアルコールの飲みすぎ
水分やアルコールを摂取しすぎても顔がむくみます。
日常生活に原因があって顔がむくむこともあります。顔のむくみがあるときには、手足などのほかの場所のむくみの様子と毎日の体重の変化をみておきましょう。
水分やアルコールの飲みすぎ
水分やアルコールを摂取しすぎても顔がむくみます。
水分摂取のコツとは
水分を補給するときは一度に大量に飲むのではなく、こまめに飲むようにしましょう。とくに就寝前は翌朝のむくみの原因となるので、控えめにするとよいでしょう。
また、アルコールの飲み過ぎにも注意しましょう。自分にとっての適量を知り、飲みすぎないことも大事です。
水分を補給するときは一度に大量に飲むのではなく、こまめに飲むようにしましょう。とくに就寝前は翌朝のむくみの原因となるので、控えめにするとよいでしょう。
また、アルコールの飲み過ぎにも注意しましょう。自分にとっての適量を知り、飲みすぎないことも大事です。
塩分の取りすぎ
塩分の取り過ぎもまた、むくみの大きな原因です。
塩分が気になるときは
毎日の食生活を見直しましょう。減塩しょうゆ、減塩みそなどを使うと効率的に塩分を控えることができるといわれています。また、味つけを塩分だけに頼らず、お酢や香辛料などで工夫するのもよいでしょう。カルシウム、マグネシウムなどのミネラルをバランスよく取るように努めてください。
セルフ小顔の方法
【骨格は簡単にズレてしまう】
骨というのは、言うまでもなく硬くて丈夫なものですよね。そのため、骨格というのもちょっとやそっとじゃ揺らがないような強さを持っていると思っている方は少なくありません。ただ、骨格というのは思っている以上に簡単にズレてしまうものなのです。
というのも、骨格というのはパズルのピースのようにバッチリはまり込むようなものではなくて、クッションを挟んでつながっているようなものなのです。バッチリはまり込んでしまうと、逆に弱くなってしまいます。骨自体は硬くて丈夫なものなのですが、骨同士のつながりに関してはある程度の余裕や柔軟性が求められるのです。
ある程度の余裕や柔軟性といったものが確保されているからこそ、うまく衝撃を逃がすことができますし、可動域も広がるわけですね。しかしながら、その分、ズレも起こりやすくなってしまいます。人間の体、骨格というのはちょっとくしゃみをしただけでも、ズレが生じると言われています。
【骨格のズレを放置するとさまざまな問題が出てくる】
骨格のズレというのは自然に回復していくこともありますし、エクササイズや矯正などで改善させることもできます。ただ、骨格のズレを自覚できないケースも多く、骨格がズレたまま放置してしまうという方も少なくありません。骨格のズレというのは骨が正しい位置にない状態ですので、当然、さまざまな問題が出てくるようになります。
骨格がズレたことによって、まず本来であれば負担のかからないところに負担がかかるようになります。例えば、正しい姿勢で立っていれば両足にかかる負担というのは同じくらいになりますよね。ですが、どちらか片方の足に骨格のズレが生じると、その足をかばってもう片方の足に大きな負担がかかるようになります。こういうことが体のいたるところで起こるようになるのです。
それまで負担のかかっていなかったところに負担がかかるようになると痛みなどの症状も出てきますし、変に筋肉を使うようになり、筋肉が過度な緊張状態になるだけではなく、筋肉太りなどを起こすこともあります。筋肉のコリといったものも出てきますね。
さらに、骨格がズレることによってさまざまなものの流れが滞るようになります。それまでスムーズに流れていた血液が行き渡りにくくなるのです。人間の体の中には血液が絶えず流れており、その血液の流れによって人間は生かされています。血液が流れているからこそ、酸素や栄養が細胞に届けられ、代謝が成り立っているのです。
骨格がズレて血流が悪化すると代謝も悪くなり、むくみやすくもなりますし、脂肪もつきやすくなります。筋肉の疲労も取れにくくなります。骨格が正しい位置からズレることによって、体の中の流れが悪くなり、このようにさまざまな悪影響が出てくるようになるのです。
家で簡単にできる！小顔エクササイズ
小顔を目指すためにできることはたくさんあります。ただ、できることなら手軽なものから始めたいという方がほとんどでしょう。そこでおすすめしたいのが家で簡単にできる小顔エクササイズです。
小顔エクササイズにもいろいろなものがあります。ひとつの小顔エクササイズだけを続けるのではなく、やはりいろいろなものを継続していったほうがより効果が期待できそうですよね。ここでは、具体的に小顔エクササイズについてご紹介していきたいと思います！
【上を向いて口をすぼめるエクササイズ】
まずは、上を向いて口をすぼめるエクササイズです。真上を向いて、空に向かって大胆にキスをするような感覚で口をすぼめてみましょう。口をきゅーっとすぼめて、ぱっと口を開けるという動きを10回繰り返してみましょう。恥ずかしいかもしれませんが、大きな音を立ててやるくらいでOKです。
実際にこのエクササイズをやってみると体感できるかと思うのですが、口の周りの筋肉が刺激されます。筋肉を刺激することでリフトアップが期待できる上に、フェイスラインの血流やリンパの流れを改善していくことができますよ。
【口角を上げるエクササイズ】
口角を上げるエクササイズでは、まず口角を中央に寄せます。奥歯を優しく噛み締めるような感じで、口角を中心に寄せましょう。中央に寄せた口角を今度はぐっと右上に引き上げます。口角だけを引き上げるというよりは、頬を使って下瞼を持ちあげるような感覚でやるとうまくいきますよ。このとき、あごがズレてしまわないように気を付けます。
これと同じ要領で、今度は口角を左上に引き上げるようにしてみましょう。これを交互にゆっくりと時間をかけて、5セットほどおこなってみましょう。もし左右でやってみて、「動かしにくいな」と感じることがあれば、動かしにくいと感じたほうで多めの回数をやってみてくださいね。
【上を向いて「あいうえお」と言うエクササイズ】
上を向くときに、首筋の筋肉を意識しましょう。首から鎖骨にかけてある筋肉がピンと伸びていることを意識しながら、ゆっくりと時間をかけて上を向いていきます。上を向いたらそのままの状態で、「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」と大袈裟なくらいに口を動かしていきましょう。
「いー」のときには、口を真横に引きます。おそらく首元の筋肉が動いていることを感じられるので、それをしっかりと意識していきましょう。「うー」のときには唇を前に突き出します。唇の内側まで見せるくらいの感覚でやっていきましょう。
「えー」のときにはそのまま「えー」の口だけでもいいのですが、舌を出すのもおすすめです。ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、「えー」と言いながら舌をあごにつけるような感覚でやってみましょう。二十あごにも効果的なので、フェイスラインが引き締まってくるはずです。
ずっと真上を向いているので結構大変です。1セット終わったら、一度顔を正面に戻して首を休めるようにしましょう。首を痛めてしまっては意味がありませんからね。もし首が痛くて真上を向けないという場合には、正面を向いたままでもOKですよ。
このエクササイズによって、口の周りや首の筋肉を鍛えることができます。そうすることで、血流やリンパの流れも改善していきます。引き締め効果も期待できますし、むくみも改善していくはずですよ。
【舌回しエクササイズ】
これは以前ネットなどでも話題になっていたので、ご存知の方も多いのではないでしょうか？シンプルに口の中で舌を回すというエクササイズですね。いろいろなやり方があるようなのですが、基本的には唇の裏側と歯茎の間に舌を這わせて、歯茎にそって舌をぐるぐると回していきます。
ネット上には舌回しが本当に効果があるのかを検証するために短期間でかなりの回数をこなすというやり方をしている方がいるのですが、これはNGです。20秒から30秒ほど全力でやって、きちんと休むというやり方を実践していきましょう。
毎日やったほうがよさそうに思えるのですが、1日置きくらいでも十分に効果は得られるそうです。もし思っていた以上に筋肉がついてしまったという場合には、舌回しエクササイズをやめてしまえばもとに戻ります。
まとめ
「いますぐ小顔になりたい！を叶える7つの方法を教えます！」ということでご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？それぞれにいろいろな原因があって、その原因に応じたアプローチが必要になってきます。一時的に小顔に見せる方法もご紹介はしましたが、やはり一時的に小顔に見せるのではなく小顔になれるような方法を実践していただきたいなと思います。
骨格のズレや加齢による体の衰え、筋肉のコリ、むくみ、しわやたるみ……小顔を妨げるものは思っている以上にたくさんあります。ただ、基本的には栄養バランスのとれた食生活や十分で質のいい睡眠、適度な運動、ストレス発散といった健康的な生活習慣にプラスして、筋肉のコリをほぐしたり、プロによる施術で骨格のズレを改善してもらったりする形になるかと思います。
小顔のために自分でできることももちろんたくさんあるのですが、骨格のズレなどプロに任せるべきところに関しては最初からプロに任せたほうがいいでしょう。幸いなことに、今は骨格矯正や小顔矯正といったものが当たり前になっている時代なので、施術をしてもらうために右往左往するようなことはありません。
小顔になるとやはり印象が変わりますので、周りの反応も違ってくるでしょうし、何よりも自分に自信が持てるようになります。メイクやヘアスタイル、ファッションなども小顔になることでよりいっそう楽しめるようになります。
このように考えていくと、小顔になることによって人生をより楽しく充実させることができるわけです。ストレスの多い社会の中で少しでも前向きに生きていくためにも、小顔を目指してみるのもいいかもしれませんね。
小顔を目指すというのは決して難しいことではありません。自分の顔の大きさが気になっている方はもちろん、もっと楽しく前向きに生きたいという方も小顔を目指していただければと思います。
イソフラボンでバストアップできる？女性に嬉しい12の効果
イソフラボンサプリでバストアップできる？効果を徹底調査！
バストアップに効果があると言われているイソフラボン。イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれるため、バストアップ効果が期待できる！というワケ♪
でも、イソフラボンで本当にバストアップできるの？イソフラボンにはどんな効果があるの？効果的な摂取方法は？適切な量はどのくらい？などなど。気になるイソフラボンの効果について徹底調査してみました☆
そもそもイソフラボンってどんな成分？
「イソフラボンってどんな成分？」と聞かれて、はっきり答えられる人はどれくらいいるでしょうか？実は私、編集長「みのりん」こと宗（むね）みのりも、最初は「大豆に含まれてて、食べると胸が大きくなるんでしょ？」というくらいしか知りませんでした。知れば知るほどその効果や根拠にびっくり！アナタも私と一緒にイソフラボンについて知っていきましょうね♪
イソフラボンというのは、おもに大豆に含まれている成分です。抗酸化作用があるとして知られるポリフェノールの一種で、女性ホルモン「エストロゲン」と構造や効能が非常に似ているのが特徴です。そのため、「植物性エストロゲン」とも呼ばれています。
イソフラボンというのは、おもに大豆に含まれている成分です。抗酸化作用があるとして知られるポリフェノールの一種で、女性ホルモン「エストロゲン」と構造や効能が非常に似ているのが特徴です。そのため、「植物性エストロゲン」とも呼ばれています。
イソフラボンはホルモンバランスを整えてくれる
イソフラボンはエストロゲンが足りない場合はエストロゲンと同様の作用をしますが、逆にエストロゲンの分泌が多い場合にはエストロゲンの作用を抑制するという働きをします。つまり、ホルモンバランスを調整してくれるといううれしい働きをしてくれるんですよ♪
イソフラボンの働き
イソフラボンは、植物性エストロゲンとして、次のような働きをしてくれます。
-
女性らしい丸みを帯びた体を作る
-
バストアップ効果
-
毛髪の量を増やしてくれる
-
美肌効果（コラーゲンを作る作用により保湿力アップ）
-
骨粗しょう症の予防
-
自律神経を整える
-
精神の安定
-
更年期障害の症状を緩和する
-
生活習慣病の予防
-
生理周期を整える、生理痛を和らげる
-
コレステロール値を調整する
非常に多くの働きをしてくれますね！良いことだらけです。
イソフラボンのバストアップ効果
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれるからバストアップ効果がある！といっても実際にはどんな働きをしてくれるのでしょうか。
最初はイソフラボンのバストアップ効果から調査していきますね♪
乳腺を増やしバストアップ
イソフラボンのバストアップ効果はどのような仕組みで起こるのでしょうか？乳房は胸骨の周りの筋肉の上にたくさんの乳腺があり、その乳腺を守るような形で脂肪がついている、という構造です。その乳腺や脂肪をクーパー靭帯という靭帯が支えている、という形です。乳房の9割は脂肪でできており、残りの1割は乳腺です。
イソフラボンには、乳腺を増やすという効果があります。乳房全体のうちわずか1割しかない乳腺ですが、乳腺が増えるということは、乳腺を取り囲む脂肪の量も増えるということになります。これがイソフラボンのバストアップのメカニズムなのです。
さらに、イソフラボンには「女性らしい丸みを帯びた体を作る」という効果もあります。丸みを帯びた体を作るということは、脂肪がつきやすくなる、ということです。乳腺と脂肪が増えたところに脂肪を上乗せすることでバストアップにつなげているというわけです。
女性に嬉しい！美容・健康効果3つ
イソフラボンはバストアップ以外にも、美容や健康に役立つ効果がたくさん！順番に詳しく見ていきましょうね。
イソフラボンの美容効果
イソフラボンはバストアップに効果がある他、コラーゲンを作ることでお肌の保湿力を上げ、しっとりぷるぷるのお肌になるという美肌効果があります。さらにイソフラボンの抗酸化作用により、活性酸素を取り除くことでアンチエイジングの効果もあります。しわやシミなど、お肌の老化を予防してくれるんですよ。また、お肌の新陳代謝を活発にしてくれるので、お肌のターンオーバー（古い角質が新しいものに生まれ変わる）も活発になります。
また、イソフラボンは大人ニキビ予防にも効果があるんですよ♪大人ニキビの原因はホルモンバランスの乱れなんですよ。男性ホルモンが優位になると、毛穴を収縮させて角栓が詰まりやすくなるため大人ニキビができやすくなるんです( ﾉД`)
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしてくれるだけじゃなく、減少した女性ホルモンを増やしたり、増え過ぎた女性ホルモンを抑える働きもあるんです！増え過ぎた男性ホルモンとのバランスを整えて大人ニキビをできにくくする効果が期待できますよ☆
（引用元：kagayaki-project.jp）
（引用元：kagayaki-project.jp）
イソフラボンの生活習慣病予防効果
イソフラボンには動脈硬化を防ぐという効果や血液をサラサラにする効果があります。動脈硬化やドロドロな血液は血の流れが悪くなるため、高血圧や心筋梗塞、脳梗塞など命に関わる病気に直結しているんですよ。
また、イソフラボンには善玉コレステロール（HDLコレステロール）を増やし、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を減らしてくれる効果もあり、メタボ対策としての作用があるんですよ。イソフラボンの作用で基礎代謝も上がるため、ダイエットにも最適ですよね。
（引用元：kagayaki-project.jp）
（引用元：kagayaki-project.jp）
女性特有の悩みにもイソフラボンが効果あり
生理痛や生理不順など、女性にとってはとても深刻な悩みにもイソフラボンは効果があります。生理不順や重い生理痛などはエストロゲンの減少によって起こります。そのため、エストロゲンと同じ働きをするイソフラボンを摂取することで、生理周期が整ったり、生理痛が和らいだりという効果があるんですよ。また、月経前症候群（PMS）によるイライラや集中力の低下、だるさや頭痛などといった症状も緩和することができます。
イソフラボンを摂取するにはどうするの？
安い！手軽！食品から摂取
イソフラボンは毎日の食事から手軽に摂取することができるんです♪イソフラボンが多く含まれる食品といえば大豆製品。豆腐や納豆、きな粉、豆乳などから味噌やしょう油など手軽で簡単に取り入れやすい食品ばかり。
大豆製品といっても食品によってはイソフラボンの含有量に違いがあるですよ。効率よくイソフラボンを摂るためには、含有量の多い食品を選びたいですよね♪そこでイソフラボンが多く含まれている食品をご紹介していきますね☆
食材別イソフラボンの含有量
それでは、イソフラボンを効率よく摂取するため、どのような食材にイソフラボンが多く含まれるのか見ていきましょう。基本的には大豆食品ですが、加工の仕方などによってイソフラボンの含有量は異なります。
|
きなこ |
266.2 |
|
炒り大豆 |
200.7 |
|
大豆 |
140.4 |
|
凍り豆腐 |
88.5 |
|
納豆 |
73.5 |
|
煮大豆 |
72.1 |
|
味噌 |
49.7 |
|
油揚げ類 |
39.2 |
|
豆乳 |
24.8 |
|
豆腐 |
20.3 |
|
金山寺みそ |
12.8 |
|
おから |
10.5 |
|
醤油 |
0.9 |
|
食品100gあたり |
（引用元：kounenki.hajime888.com）
イソフラボンの効果的な摂取方法
「大豆イソフラボンを多く含む食べ物」
加工品である納豆や豆腐などに比べると、きなこや炒り大豆は圧倒的に多いですね。でも表の数字は「食品100gあたり」ですから、きなこばかり100gも食べるというのはちょっと大変……そこで簡単にできることをご紹介！
①毎食おかずの中に大豆製品を入れるようにする
おみそ汁を飲む、納豆を食べる、お豆腐を食べるなど、１品だけでも豆腐を入れるようにしましょう。
②カフェに行った際など、ミルクの代わりに豆乳にする
③デザートや飲み物にきなこをトッピング☆
ヨーグルトにトッピングしたり、牛乳やミルクティに混ぜるなど、ちょっとした食べものや飲み物に混ぜてみると気軽においしくきなこを摂ることができますよ♪
イソフラボンたっぷり！おすすめきな粉レシピ
編集長みのりんのおすすめきなこレシピをいくつかご紹介しますね。
きなこミルク
【材料】
-
牛乳：マグカップ１杯分
-
きなこ：大さじ1〜2杯
【作り方】
牛乳にきなこを混ぜるだけ！甘さがほしい人は砂糖、黒糖、はちみつなどをお好みで♪牛乳の代わりにミルクティやカフェラテ、ココアなどに入れるのもGood☆
きなこフレンチトースト
【材料】
-
食パン：2枚
-
きなこ：大さじ2〜3杯
-
牛乳250cc
-
卵：1個
-
砂糖：大さじ2杯
-
バター：適量
-
はちみつ、メイプルシロップ、黒蜜など
【作り方】
-
牛乳、卵、砂糖、きなこをまぜて卵液を作る
-
食パンを卵液に浸す。浸す時間はお好みで♪
-
フライパンにバター入れて溶かしたら、軽く焦げ目がつくまでこんがり焼きましょう。
-
トッピングにきなこや粉砂糖をふりかけ、メイプルシロップや黒蜜など、お好みのトッピングで食べましょう♪あんこやバニラアイス、ナッツ、バナナなどで豪華になりますよ。
※ただし、このきなこフレンチトーストはとてもおいしいので、食べすぎて太ってしまわないように要注意です！
サプリで効率的に摂取
イソフラボンは食品から簡単に摂取することができますが、残念ながら吸収率には個人差があって効果に差がでてしまうんですね。
イソフラボンを摂取したときにダイゼンという成分のまま吸収する人と、エクオールに変換して吸収できる人がいるんです。エクオールは大豆イソフラボンよりもエストロゲン様作用が強い成分！だから、エクオールを摂る方が高い効果が期待できるんですよ♪
エクオールは大豆イソフラボンを摂取したときに腸内でエクオール生産菌によって変換されます。だから、腸内でエクオール産生菌が活動している人しかエクオールを作り出すことができないんですよね。しかも、日本人の約50％程しかエクオールを作り出すことができないんです(´；ω；`)
そこで、簡単にエクオールを摂ることができるサプリ「LUNA(ルーナ)プレミアム」がおススメ♪
＼エクオール配合のバストアップサプリ／
- 編集部評価：★★★★★ 96点
- 初回価格：880円
- 内容量：28粒＋28粒／28日分
- 保証・特典：90日間返金保証き・コールセンターあり
バストアップ成分にエクオールを配合した2種類飲み分けタイプのサプリメント。女性ホルモンの分泌に合わせて飲み分けることができるので、その時に必要な成分をしっかり摂ることができるんです☆
プエラリア無配合だから副作用が心配な人やプエラリアサプリで効果を実感できなかった人にもおすすめ♪また生理前の不調や生理痛にはチェストツリーとワイルドヤム配合のサプリが症状を緩和してくれますよ☆
市販で人気！おすすめイソフラボンサプリ
より効率よくイソフラボンを摂取するために、サプリメントも積極的に活用していくと良いですね！チコリ編集部イチオシのサプリメントをご紹介しますよ♪
DHC「大豆イソフラボン」（30日分60粒）
Source: 公式サイト
サプリメントの老舗メーカー、DHCといえば、コンビニでも購入できるほど広く流通しているサプリメントですよね。そのDHCから大豆イソフラボンサプリが発売されています。イソフラボンだけでなく、ブラックコホシュエキスやレッドクローバーエキスを配合しているため、ホルモンバランスを整えてくれるだけでなく、コラーゲンやビタミン類で美しいお肌にもなれますよ。お求めやすい価格設定もうれしいですね♪
DHC公式サイト「大豆イソフラボン」
価格：1,274円（定期購入で5%オフ）
ファンケル「大豆イソフラボンプラス」（30日分30粒入り）
Source: 公式サイト
ファンケルといえば、とても有名なサプリメントメーカーですね！ファンケルから出ているイソフラボンのサプリメントなら、信頼できますよね。体内に吸収されやすいようにアグリコンタイプの大豆イソフラボンを使用しているので、効果も期待できそうですね♪さらに女性らしさをサポートする「アマニリグナン」や、ストレス解消にも役立つ「GABA」も配合しているので、バストアップ効果だけでなく、健康な生活を送るのに役立ちますよ♪
価格：1,615円（定期購入「健康・得楽便」の場合1,453円）
大塚製薬・ネイチャーメイド「大豆イソフラボン」
Source: 公式サイト
大塚製薬の「ネイチャーメイド」シリーズといえば、スーパーやドラッグストアで手軽に購入できるサプリメントとして有名ですよね！黄色いボトルは見たらすぐにわかるインパクト！有名なサプリメントのシリーズから出ている大豆イソフラボンサプリなら、効果の信頼性も高そうですね。
こちらも吸収度合いを考えてアグリコン型のイソフラボンを使っているうえ、1日にたった1粒飲むだけで良いという続けやすい手軽さがよいですね♪
大塚製薬ネイチャーメイド公式サイト「大豆イソフラボン」（2カ月分60粒入り）
価格：1,680円
イソフラボンで胸が大きくならない原因は？
「イソフラボンを摂っているのに、ちっとも胸が大きくならない！！」という声も、実は少なからずありますよね。そこでチコリ編集長みのりんが、その原因を徹底検証してみました！
イソフラボンを摂る以外に何もしていない
イソフラボンは女性ホルモンに働きかけるため、確かに効果があると評判です。私みのりんもイソフラボンでしっかりバストが大きくなりました。ですが、完全にイソフラボンだけに頼りきっていませんか？
レセプターがない場合も
女性ホルモンを受け取るための「ラクトゲン受容体」が生まれつき非常に少ない、という場合があります。その場合、植物性エストロゲンであるイソフラボンを摂っても、非常に効果が少ないか、効果がないということもありえます。ラクトゲン受容体の分泌時期は10歳〜30歳までと幅広く、どの時期にラクトゲン受容体ができてくるのかは誰にもわかりません……。
イソフラボンのバストアップ効果を高めるコツ！
ここまで、イソフラボンはバストアップだけでなく健康にも美容にも高い効果がある、ということを見てきましたが、何と多くの日本人はイソフラボンを代謝するために必要な腸内細菌を持っていないんだそうです。それでは、大豆を食べても意味が無いの？と思うかもしれませんが、ちょっとしたことで効果が高まるんですよ。
腸内環境を整える
イソフラボンの効果を高めるには、腸内環境を整えることが第一。そのために食物繊維をしっかり摂りましょう。そして乳酸菌も腸内環境正常化には絶対必須です！野菜や海藻類をしっかり食べて食物繊維を摂り、ヨーグルトなどの発酵食品で乳酸菌を摂りましょう。日本には発酵食品がたくさんあります。漬け物や日本酒も発酵食品ですし、スーパーに行けばチーズやキムチもありますよね。イソフラボンの効果を高めるのは、難しいことではないんですよ♪
しかも、食物繊維と乳酸菌でお通じも良くなり、ダイエット効果も期待できるかも？
バストマッサージをプラスする
バスト周りのコリや冷え性、自律神経が乱れてしまうと血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。血液やリンパの流れが悪くなると、バストアップに必要な栄養素や成分がバストまで届いてくれず効果も減少してしちゃうんですよ( ﾉД`)
バストマッサージでコリをほぐし、血液やリンパの流れが良くなると必要な栄養素や成分がしっかり届いてバストアップをサポートしてくれるんですね☆
さらに、バストアップ成分が配合されたマッサージクリームを使うことで、より高い効果を実感しやすくなるんですよ♡バストの脂肪を増やして大きくしてくれるボルフィリン配合のセルノートがおすすめです☆
おすすめマッサージクリーム「セルノート」
＼理想のボディを作る成分をベストバランスで配合／
- 編集部評価：★★★★★ 92点
- 初回価格：0円（送料650円負担）
- 内容量：100ml（1ヶ月分）
- 保証・特典：ボディライン特別講座DVD付き
ボルフィリンやアディフィリンをはじめ、アロエベラ葉エキスやコラーゲンなどのバストアップ成分や美容成分を理想のバランスで配合したバストクリーム♪
さらに、効果の高い成分を角質層までしっかり届けてくれる独自の浸透ケア技術だから、肌にしっかり染み込んで効果をはっきしてくれますよ☆
大胸筋や背筋のエクササイズをする
大胸筋はバストの土台です。土台である大胸筋が発達すると、ピンと上向きなバストになりますよ。また、脇や背筋をほぐすことで血流やリンパの流れがよくなり、バストアップに必要な女性ホルモンや栄養分がバストに届きやすくなるのです。筋トレ、ストレッチ、ヨガなどを積極的に取り入れてみましょう。体を動かすとストレス解消にも良いですよ♪
規則正しい生活を送る
睡眠不足や寝すぎなど、不規則な生活サイクルだと、ホルモンの分泌に影響が出ることがあります。睡眠をしっかり取り、早寝早起きを心がけるようにしましょうね。生活サイクルが乱れてしまうと、バストアップにも悪影響ですよ。
暴飲暴食や過度なダイエットを避ける
暴飲暴食はもちろん、過度なダイエットはバストアップに逆効果！無理なダイエットによって必要な栄養分が取れなくなってしまうと、イソフラボンによるバストアップの効果はなくなってしまいますよ。栄養バランスを考えた食事を、三食しっかりと食べるようにしましょうね。
ストレス解消を
ストレスによっても女性ホルモンの分泌が妨げられてしまいます。運動や入浴、森林浴など自然にふれることでストレス解消すると良いでしょう。映画やテレビなどで思いっきり笑ったり泣いたりすることでもストレスは解消されるんですよ♪編集長みのりんはよく映画を見て笑ったり泣いたりしています（笑）
注意！生理とイソフラボンの関係
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれる成分。女性のホルモン周期に合わせて摂ることで、効率よくイソフラボンの効果を感じることができるんです☆また、控えた方が良い時期もあるので詳しく解説していきますね♪
黄体期にイソフラボンを摂るのは危険！
実は、イソフラボンを摂取するときにはタイミングに注意しなければならないんです。間違ったタイミングで多量のイソフラボンを摂ってしまうと、ホルモンバランスの崩れから体調を壊してしまったりするんですよ！
ホルモンの分泌には周期がある
女性ホルモンの分泌には周期があることがわかっています。「月経から排卵まで」と「排卵から月経まで」の大きく2つに分かれています。月経から排卵までを「卵胞期」と言い、エストロゲン（卵胞ホルモン）が多く分泌されます。排卵から月経までを「黄体期」といい、プロゲステロン（黄体ホルモン）というホルモンが多く分泌されます。
卵胞期にイソフラボンを摂ろう
月経から排卵までの卵胞期はエストロゲンの分泌が盛んなので、この時期にイソフラボンを摂ることでエストロゲン量を上乗せすると効果が高いようです。元々この時期は「エストロゲン＞プロゲステロン」というホルモンバランスになっていますので、エストロゲンが増えても大丈夫！もし多少エストロゲン量が多かった場合には、イソフラボンがエストロゲン量を抑制してくれますから安心です！逆にエストロゲンが少ない場合には、イソフラボンでカバーできますね♪
黄体期はイソフラボンを控えよう
排卵から月経までの黄体期はエストロゲンよりもプロゲステロンが多く分泌されるため、「エストロゲン＜プロゲステロン」というホルモンバランスになっています。エストロゲンの方が少ない時期ですので、この時期にイソフラボンを摂ってしまうと、エストロゲン過多になり、ホルモンバランスが崩れてしまいます。ホルモンバランスが崩れてしまうと、以下の様な症状が出ることがあるんですよ。
-
吐き気や頭痛
-
いらいら、思考が乱れる、記憶力低下
-
腹痛
-
動悸
-
むくみ
-
生理不順、不正出血
-
子宮内膜症の発症率が高まる
基礎体温でサイクルを知る
卵胞期にイソフラボンを多く取り、黄体期には控えるというサイクルを摂ることが大切ですが、このサイクルをどのように知ればよいのでしょうか？
実はばっちりの方法があるんです。それは「基礎体温をつける」ということ！！朝起きて動かないうちに、基礎体温用体温計で基礎体温を測りましょう。毎朝同じ時間に測ることが望ましいですが、ずれてしまっても構わないようです。基礎体温には低温期と高温期の2つの時期があり、はっきりと分かれていればホルモンバランスが整っている状態です。
このグラフを見ると、低温期は卵胞期、黄体期には体温が上がるということが分かります。もしこのようにキレイに2層に分かれない場合や、不規則に乱れてしまっている場合には、産婦人科のお医者さんに相談してみると良いかもしれませんね。
イソフラボンの摂取の注意点
身体に良い成分といっても摂り過ぎると逆効果に！イソフラボンは女性ホルモンに関わる成分なので、過剰摂取にならないように注意が必要なんです☆
過剰摂取は悪影響
バストアップに効果があるイソフラボンですが過剰摂取してしまうと身体に悪影響を及ぼす可能性も(´；ω；`)
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする成分ですから、過剰摂取するとエストロゲン量が多くなりホルモンバランスが崩れてしまうんです。そのため、生理不順やPMS症状の悪化、生理痛や下腹部痛が強く出たり、お腹を壊す可能性が高くなることも。バストアップ効果ばかりに気をとられないようにしましょう。
摂取を控えた方が良い人
妊娠中はお母さんの摂取した栄養や成分は胎盤を通じて赤ちゃんへも運ばれていきます。イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする成分。赤ちゃんの生殖機能に影響を与える可能性もあるんです。
また、妊娠中の身体はとてもデリケート。ホルモンに影響のある成分を摂ることはホルモンバランスを崩し、最悪の場合は流産の危険性も！妊娠中は赤ちゃんの為にもイソフラボンの摂取は控えるのが安心ですよ。
アレルギー体質の人も注意！イソフラボンは大豆から抽出されるフラボノイドの一種ですから、大豆アレルギーの人も摂取は控えましょう。
【疑問解消】イソフラボンに関するQ&A
イソフラボンについて解説してきましたがいかがでしたか？さらに、イソフラボンへの疑問を解消していきましょう♪
イソフラボンのサプリはいつ飲のむのがおすすめ？
食後30分に飲む方と吸収率がUPするのでおすすめですよ。しかし、毎日続けることが大事なので飲み忘れた際には食事に関係なく飲むことをおすすめします。
イソフラボンは男性にも効果があるの？
男性にも効果あり。女性ホルモンが増えるので薄毛や抜け毛の症状を緩和、汗や体臭を抑制する効果が期待できるんです。しかし筋肉をつきにくくする作用があるので、筋力アップを望んでいる方にはオススメできません。
イソフラボンで女性の悩みを解消！健康的で美しく
イソフラボンをしっかり摂ってバストアップにつなげるだけでなく、美しく健康にもなりたいですよね♪実は大豆のようにバストアップに効果のある食べ物は他にもあるんですよ♪毎日の食生活をチェックして、ぜひ大きくて美しいバストを手に入れちゃいましょう♪
【1日10分だけ】胸が大きくなる効果的なマッサージ方法とバストアップできる理由
貧乳…下垂…失われるハリ…バストの悩みが尽きないアナタへ
アナタの胸が小さい理由はズバリ！これ！
乳腺が発達していない
女性の胸は90%の脂肪組織と10%の乳腺組織でできています。乳腺は母乳を作り出す大切な組織なので、脂肪は「乳腺を守るため」に周りについて、バストを保護してくれています。すなわち、脂肪を増やしてバストアップをするためには「乳腺」を発達させることが大切。
血液とリンパの流れが滞っている
バストが小さい原因として血液とリンパの流れが滞っていることも理由の1つ。リンパの流れが滞ってしまうと血液中の老廃物がうまく排出されずに、血液の流れも悪くなってしまいます。 血液やリンパの流れが悪くなると、バストアップに必要な栄養も酸素も女性ホルモンもバストの細胞に届きません。たとえバストアップ効果のあるサプリを摂っても、リンパの流れが悪ければムダになっちゃうんですよ。 姿勢矯正＆血行促進！人気の育乳ブラ【エクスグラマー】はコチラ⇒おっぱいと遺伝は無関係
「親が貧乳だったから私にも遺伝した」って思っている人って、けっこういるみたいなんです。でも、実は、おっぱいと遺伝は無関係という説が有力のようなんですよ。とはいえ、骨格や筋肉などの要素など親から遺伝する部分もあります。そのため、大胸筋が発達しにくいことで胸が大きくなりにくいということは多少考えられますが、でも何よりも大切なのは毎日の生活習慣！ 運動不足や姿勢の悪さ、冷えや睡眠不足など、身体に優しくない生活を続けているとバスト周りのリンパが詰まりやすくなったり、ホルモンバランスが乱れがちになったり、と、バストアップの妨げになってしまうことも。胸が成長する時期にどんな生活を行うか、それがおっぱいの大きさを左右するんですo(｀ω´ )oバストマッサージがオススメの人！
- 胸の下垂が気になっている
- 左右の胸の大きさが違う
- ダイエットや出産が原因でラインが崩れた
- 胸が離れている
- 全体的にハリがなく肌もくすみがち
この記事を見ていくれているあなたは・マッサージで胸は大きくなるのか疑問・マッサージで胸が大きくなる理由を知りたい・胸が大きくなるマッサージ方法を知りたい・より効果を出すための方法を知りたいというような方ではないでしょうか？
そんなあなたが購入を検討すべきおすすめの商品をピックアップしました！
おすすめ商品１
実感多数！バストアップマッサージで絶対使いたいジェル
高品質なボルフィリン、プエラリア配合のバストアップクリームジェルです。その他アディフィリン、ダイズ種子エキス、ビルベリー葉エキスなど多くの成分をバランスよく配合し、バストアップに必要な成分がしっかりと浸透する独自浸透技術を開発。使用満足度95％の結果が出ています。
マッサージでバストを大きくするにはどうしたら？という方は、マッサージで使用するクリームの「効果を実感できた」という声はとても気になるポイントですよね。セルノートは朝晩使うことでバストアップが実感できたという声が多数ある商品なんです。ボトルタイプのプッシュ式なので使い勝手が良いのもおすすめ！他とは違う成分と浸透力が自信をもっておすすめできる理由です。 口コミ・効果の検証記事はこちら
バストアップマッサージをする時に気を付けたいこと
優しく大事に触ってあげよう
乳腺を刺激して発達させるバストアップマッサージは、強ければ良いというワケではありません。とにかく力を入れすぎないことが肝心。なぜなら、乳腺と皮膚を繋ぐクーパー靭帯が伸びてしまう可能性、また、乳腺を傷めたり逆にリンパの流れを悪くしてしまうこともあるからです。バストはとってもデリケートなので、リラックスして優しく大事に触ってあげましょう♪何もつけずに行うのはNG！
バストアップマッサージを行う際には、クリームやジェルを使用して滑りを良くして行うことが肝心！なぜなら、何もつけずに行ってしまうと手とバスト周りの皮膚で摩擦が起こって、黒ずみなどの肌トラブルが発生する可能性があるからです。 普通のボディクリームなどでもつけないよりは良いですが、バストアップ成分や美容成分が配合された専用のクリームなどを使用するとより効率良くバストアップできますよ♪ 【セルノート公式サイト】はコチラ妊娠の可能性がある時は控えて
妊娠中の方、妊娠の可能性がある方は、バストアップマッサージを控えるようにしましょう。妊娠中の女性の身体はとってもデリケートなんです。特に妊娠初期の頃には注意が必要。バストアップマッサージはオキシトシンというホルモンの分泌をさせて子宮の収縮を促すリスクがあるため、お腹の中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまうリスクがあります。また、乳腺を傷つけて母乳に影響することも考えられるようです。Chicoliがおすすめするバストアップマッサージ方法
お肉を寄せてくるマッサージ
二の腕やお腹、背中のムダ肉がバストのお肉だったら……って思ったことありませんか？でも、脂肪は筋肉ではないので流動性があるんです！もしかしたらそのムダ肉、元々はバストのお肉だった可能性もありますよ。ぜひ今日から、お肉を寄せてくるマッサージを始めましょう( ´ ▽ ` )ﾉ『二の腕から寄せてくるマッサージ』
- 肘からワキの下までの二の腕のお肉を良く揉みほぐします。
- 肘、ワキを通り、胸に向かって優しく撫でるようにお肉を流し込みます。
- 左右各20回程度行いましょう。
『お腹から寄せてくるマッサージ』
- おへその周りに手のひらを当てて、お腹を温めます。
- 両手の手のひら全体を使って下から上へ、脂肪を移動させるように胸に向かって引き上げます。
- 20〜30回程度、ゆっくり行いましょう。
『背中から寄せてくるマッサージ』
- 左手を曲げたまま胸の前に上げます。
- 右手を左の脇の下から、肩甲骨の方まで持っていきます。
- 右手で背中のお肉を集めるようにして、脇の下から胸に向かって、脂肪を移動させるようにマッサージします。
- 反対側も同じように、各20回程度行いましょう。
乳腺を刺激・発達させるマッサージ
胸のボリュームアップのカギは「乳腺を刺激して発達させる」こと。せっかく脂肪をかき集めても、乳腺の刺激ができていないとバスト自体が成長することは難しいんです。そこで、乳腺を刺激して、乳腺を発達させるマッサージのやり方をご紹介します。『乳腺を刺激させるマッサージ：その1』
- 左手を右の脇の下に当てます。
- 右の胸の下から谷間を通って、左のデコルテ付近まで指を滑らせて撫でます。
- 反対側も同じように、各10回程度ゆっくり行いましょう。
『乳腺を刺激させるマッサージ：その2』
- 右の胸の上に左手の手のひら、右の胸の下に右手の手のひらを置きます。
- 左手は右の脇へ、右手は谷間の中心に向かって撫でます。（両手が胸の周りで円を描くようなイメージ）
- 反対側も同じように、各10回程度ゆっくり行いましょう。
リンパの流れを促進させるマッサージ
胸周りのリンパは脇の下やデコルテ部分などにありますが、このリンパ節の流れが滞ってしまうと酸素や栄養、女性ホルモンがしっかり届きません。リンパの流れを促進させるマッサージを行うことで、バストアップ、冷え、肩こり、むくみ、内臓機能を高めるなどの様々な効果が得られるので、ぜひ美容・健康のためにも毎日実践してくださいね♪『バスト周りのリンパマッサージ』
- 背中の肩甲骨から脇の下のリンパ節を通って、バストへ脂肪を流します。
- デコルテを中心から外に向かって、両手の三つ指（人差し指・中指・薬指）でさすります。
- 二の腕を肩の高さまで上げ、反対側の手の平で腋の下のリンパ節に向かって脂肪を流し込むようにさすります。
- 左右各1分程度、痛気持ちいいくらいの力でスタートして徐々に力をゆるめていきましょう。
自宅でレッスン♪自己流が不安な人に最適！
バストアップマッサージが初めての人や、様々な方法を試しても結果が出なかった人は、自己流でやっても本当に効果があるのか不安に思ってしまうかもしれません。確かに、バストアップマッサージは正しく行うことが結果に繋がりやすいというのも事実。でも、だからといってわざわざエステに通ったりするのは費用もかかるし面倒ですよね。そんな方にオススメなのが、自宅でレッスンできる「バストアップラボ」！バストアップラボ
- 編集部評価：★★★★★ 総合点90点
- 初回価格：1万5500円（送料無料）
- 保証・特典： 90日間全額返金保証・365日間メールサポート等
- メーカー・会社：特定非営利活動法人日本ボディスタイリスト協会
【おまけ】ツボ押しもおすすめ
身体中に存在するツボ。ツボ押しはリンパの流れとも関係しているので、溜まった老廃物を流す効果もあります。いつでもどこでも簡単にできるので、隙間時間にぴったり☆そこで、チコリ編集部でバストアップに関係のある21種のツボをまとめた記事をご覧ください！
バストアップを目指しているなら、ツボ押しは絶対に取り入れたほうが良い！って、知っていましたか？こちらのページでは、バストのメカニズムから解くツボ押しで胸が大きくなる理由、効果的なツボとその押し方のコツまで徹底解説していきたいと思います！
バストアップにマッサージが効果的なのはなぜ？
バスト周辺の血行が良くなる
バストアップマッサージを行うとバスト周辺の血行が良くなり、バストアップに必要な栄養や女性ホルモンがバストの隅々に行き渡るようになります。バストアップサプリやバストアップに効果がある豆乳などを飲んでもなかなか結果が出ないという人は、バスト周辺が凝り固まって血行が良くないことが原因かも！？バストアップサプリには乳腺を育てる栄養素がたっぷり含まれていますが、併用してマッサージを行うことでグングン胸を育てることができますよ☆リンパを流して老廃物を排泄する
リンパ管の通り道には約800ヶ所の「リンパ節」という節があります。このリンパ節はリンパ液に含まれる菌や老廃物、異物を除去する最終処理ポイントみたいなものですが、バスト周辺にも「鎖骨リンパ節」と腋の下の「腋窩リンパ節」という、とっても大きな主要リンパ節があります。 この2つのリンパを流して老廃物を排泄させるのが、バストアップには欠かせません！また、肩コリやむくみなど身体の不調が改善できるので、普段デスクワークの女性には特にオススメしたいです。 リンパを刺激して巡りが良くなるブラ【エクスグラマー】をチェック硬いバストが柔らかくなる
バストの脂肪や乳腺を支えているのは、胸の上部にある大胸筋です。胸が小さくて硬い人はバストが大胸筋にくっついてしまい、乳腺を守るための脂肪が大胸筋の中に流れてしまっているから。つまり、血液やリンパの流れが悪くなっている状態ですね。 バストアップマッサージには、硬いバストを柔らかくする効果もあります♪マッサージで大胸筋にくっついてしまった脂肪を動かしてあげることで、大きくてふわふわの柔らかい胸に変えることができますよ。筋肉にも刺激を与え美しいバストを作る
胸にはバストを支える大胸筋の他に、小胸筋、三角筋という筋肉があります。大胸筋を鍛えてバストが下がらないようにする、という話はよく聞きますね。その大胸筋の奥にあるインナーマッスルの「小胸筋」は、左右のバストを中央に寄せる役割も担っています。つまり、バストマッサージで胸筋をほぐすと、筋肉に刺激を与えて美しいバストを作るサポートをしてくれる、ということになります。こんなにある！バストアップマッサージのメリット♪
- バスト周辺の血行を良くして、栄養や女性ホルモンが行き届くようになる
- リンパを流して老廃物を流してくれる
- 硬いバストをふわふわの柔らかいバストにしてくれる
- 筋肉にも刺激を与えてハリのあるバストを保ってくれる
バストはただ大きければ良いってワケではありません。質感や形も重要ですよね(*^_^*)
その両方を叶えてくれるのが、まさにバストアップマッサージ☆試してみる価値ありますよ♪
その両方を叶えてくれるのが、まさにバストアップマッサージ☆試してみる価値ありますよ♪
バストアップマッサージで大事な3つのポイント
下から上へ♪外側から内側へ♪
バストアップマッサージは、胸だけをマッサージするのではありませんよね。先にもご紹介したように、二の腕や背中、お腹周りから「胸を上げる、寄せる、集める」ことが重要☆だから、バストマッサージを行う時に意識して欲しいのは「下から上へ、外側から内側へ」マッサージを行うようにしましょうね♪(´ε｀ )10～15分を目安に
バストマッサージはやればやるほど効果が出る、というワケではありません。胸は90%が脂肪でできているので、ついつい頑張ってやり過ぎるとバストの脂肪が燃焼してサイズダウンする可能性も……。なので、1回の目安の時間は10～15分がベストです。もしも忙しくて時間がない時は、例え5分でも良いので毎日続けることを目標にしてくださいね。入浴中またはお風呂上がりが効果的
バストアップマッサージを行うベストタイミングは、ズバリ入浴中 or お風呂上がりのタイミングです。なぜこのタイミングが良いのかというと、理由は3つ！- 身体が温まって血行が良くなっているので、溜まった老廃物などが流れやすくなる。
- 浮力が働いているので、楽にマッサージができる。筋肉や骨がリラックス状態になり、女性ホルモンが活発になる副交感神経が優位になる。
- 水圧で適度な負荷がかかって血液の循環が良くなり、老廃物などが流れやすくなる。
バストアップマッサージ用のクリームって？
バストアップに有効な成分がぎっしり！
バストアップクリームには胸の脂肪を直接増やしてくれる成分、ハリや弾力をもたらす成分、女性ホルモンの分泌に働きかけるなど、美バストを作るために欠かせない有効な成分がぎっしり配合されているため、効率良くバストアップを叶えられちゃうんですよ( ^ω^ )そこで、代表的なバストアップ成分をご紹介します。ぜひ、クリームを選ぶ時の参考にしてくださいね。 ・プエラリア……タイ北部に自生するマメ科の植物。大豆の約40倍ものイソフラボンを含みエストロゲンと似た作用を持っているため、バストアップ効果があります。副作用が懸念されがちですが、クリームで摂取する場合には安全性が高いようです。 ・ボルフィリン……ユリ科のハナスゲから抽出されます。塗った部分の脂肪細胞を増やす&定着させるという効果があります。女性ホルモンの分泌には関わらないため、副作用が出にくいことでも注目を集めています。 ・サセフラッシュ……ゴマ由来の成分をベースとして作られた美容成分。微細ポリマーが複合されており、ハリやリフトアップ効果をもたらしてくれます。即効性が期待できるため、多くの化粧水や美容液などにも配合されています。セルノート
- 編集部評価：★★★★★ 総合92点
- 初回価格：0円（送料650円）
- 保証・特典：ボディーライン特別講座DVD
- メーカー・会社：ホーイズム株式会社
良い香りと肌触りでリラックス効果も
ストレスはお肌の大敵と言いますが、女性ホルモンのバランスを崩す原因の1つでもあります。バストアップクリームは良い香りと肌触りでリラックス効果を産むため、女性ホルモンの分泌を促す＆日々の疲れやストレスを解消してくれますよ☆疲れているからマッサージをする気分になれない……というアナタ、その逆です！疲れているからこそマッサージをして、心身ともに潤いましょう♪(´ε｀ )そこで、数あるバストアップクリームの中でも特に香りが良いと評判のクリームをご紹介しますね！ボムバストクリームリッチ
- 編集部評価：★★★★ ★総合89点
- 初回価格：2682円（送料無料）
- 保証・特典：バストマスク、継続プレゼントあり
- メーカー・会社：PEACH JOHN
【番外編】神藤多喜子さんのおっぱい体操
バストアップマッサージとあわせてぜひ紹介したいのが、元助産師である神藤多喜子さんの「おっぱい体操」。TV番組などのメディアにも出演されていて、知ってる！という人も多いかも？
おっぱい体操の魅力は、バストを美しくするだけではありません。バストの血行が良くして、冷え性や肩コリ、生理痛や更年期障害もの改善など、たくさんのメリットがあります。早速、おっぱい体操の2つの方法を見ていきましょう！
おっぱいはずし
まずは「おっぱいはずし」。胸筋に貼りついて硬くなったバストや背中や脇に流れてしまったバストを「熊手」でかき集めて本来の場所に戻し、胸筋に貼りついたおっぱいをほぐしてあげる体操です。 ◆「おっぱいはずし」マッサージ方法- 腕を下ろして脇を軽く開き、肩甲骨の下側から胸の脇に向かって脂肪をかき集めるようにしてマッサージします。
- 次に、右手を熊手のように広げて左胸の脇に添え、鎖骨の中央に向かって脇の筋肉から胸を引きはがすようにかきあげます。
- 右手を胸から離してバストの下に左手を添えて、軽く持ち上げて揺らします。
- 右胸も同じ要領で。皮膚を斜め上に引き上げるようなイメージで左右20〜30回ほど行いましょう。
おっぱいゆらし
下着や服で締め付けられている時間が長いバストは、血流やリンパの流れも悪くなりがち。次にご紹介する「おっぱいゆらし」は血液の循環を良くするので冷えを改善、やわらかいマシュマロのようなバストに整えてくれます。ポイントは「持ち上げて揺らす」こと☆持ち上げた状態で揺らせば、胸を支えるクーパー靭帯への負担も少なくなりますよ( ^ω^ ) ◆「おっぱいゆらし」マッサージ方法- 鎖骨の中心に向かって右手で左側の胸を斜め上に持ち上げて、上下方向へ揺らします。右胸も同様に行います。
- 次に、左右の胸を両手で持ち上げて中央に寄せるようにして、軽くポンポンと揺らします。
- 1秒に2〜3回ほどのペースで、20〜30回ほど繰り返しましょう。
あわせてやりたい！バストアップ方法
月経サイクルに合わせて使い分ける「LUNA（ルーナ）」
高品質の純正100%プエラリア【ベルタプエラリア】
- 編集部評価：★★★★★ 総合95点
- 初回価格：6980円（送料無料）
- 1回あたりの値段：233円/1日分/90粒
- 保証・特典：ベルタアップジェル（4980円相当）・マル秘ガイドブック
- メーカー・会社：株式会社ビーボ
ダイエットしながらバストアップするなら【グラマラスリム・プエラリア】
- 編集部評価：★★★★ 総合79点
- 初回価格：¥1,843（送料無料）
- 保証・特典：全額返金保証制度あり
- SHOP：キレイノワ
この記事を見ていくれているあなたは・マッサージで胸は大きくなるのか疑問・マッサージで胸が大きくなる理由を知りたい・胸が大きくなるマッサージ方法を知りたい・より効果を出すための方法を知りたいというような方ではないでしょうか？
そんなあなたが購入を検討すべきおすすめの商品をピックアップしました！
おすすめ商品２
高品質なプエラリアと安全管理にこだわり作られたバストアップのためのサプリ。プエラリアに加え、4種類の高品質な美容成分と5種類のスッキリ・リフレッシュ成分を配合しています。プエラリア含有量は1日の摂取目安最大値である400㎎。充実したサポート体制も魅力です。
バストアップマッサージと併せてぜひ取り入れたいバストアップサプリです。マッサージで血流とリンパの流れが良くなった状態にバストアップに効果的なサプリを併用すれば、より効果が実感することができます。さらにベルタプエラリアは、定期便購入で張りUP成分ボルフィリンと女子力UpのアディフィリンをW配合したマッサージジェルもセットでお届け！マッサージをしながらサプリも摂取してみたい方におすすめです。 口コミ・効果の検証記事はこちら
バストアップマッサージでキレイな胸を手に入れよう♪
育乳ブラが効果なしって本当！？育乳のウソとホンネを大暴露
目次
育乳ブラは効果なしって本当なの？
みなさんこんにちは♪Chicoli編集長のみのりんです♪今回もご覧いただきありがとうございます♡ さて、バストアップしたい！！っていう女性たちが手軽にバストアップをすることができるアイテムといえば育乳ブラ！！最近その人気が高じて、昼夜兼用で使えるものや着用するだけで体の巡りをアップするものなど、いろんな種類の育乳ブラが販売されているんです♪着用するだけなのでとっても簡単で、忙しいキャリア女子から育児に奮闘中のママまで、誰でも手軽にバストアップをすることができるためおすすめされていますよね。 ですが…！そんな育乳ブラには効果がないっていう噂や口コミ評価など、聞いたことがある人もいらっしゃるのでは？ 本気で育乳に励みたい私たちにとって「効果ないなら育乳ブラは使いたくない！！！」こんなの当たり前。 今回は本当にバストアップする育乳ブラを調査しました！
育乳ブラが効果なしだった良くない口コミ
バストアップしなかった
どの育乳ブラも高い効果を実感することができるように作られているのは確かですが、なぜバストアップしないという口コミがあるのか…それをみていると、きついと感じている人や大きいと感じている人がいらっしゃることがわかりました。
育乳ブラって普通のブラよりもサイズがアバウトでわかりにくいかもしれませんが、自分にあったバストサイズのものを着用しないと高い効果を実感することはできないので、購入前にはバストサイズを測ってから購入してみてくださいね。
半信半疑で使い続けられなかった
育乳ブラでの効果は着けてすぐには現れません。そのことから本当に大きくなるのかと悩んでしまった結果、育乳ブラの着用をやめてしまい、使い続けていないという人もいらっしゃるようです。
育乳ブラは確かにすぐに効果には現れませんが、しっかりと着用し続ければ効果が現れてきますので、バストアップを実感したいのであれば育乳ブラは毎日こつこつと着用するのがおすすめです♡
育乳ブラが効果ありだった良い口コミ
バストアップに成功した
分のバストにあったサイズの育乳ブラを着用することができれば高いバストアップ効果を実感することもできちゃうんです♡女性ホルモンの分泌や、体の巡りに着目して作られている育乳ブラもあるんですよ♪
外側からバストに向けてアプローチしてくれるので高いバストアップ効果を期待することができるので、バストのサイズだけでなく、左右差なども解決することができちゃうみたいですよ♡
胸にハリができた
そして、バストに脂肪を集める効果が高いことで、ハリのないバストにハリを出すこともできちゃうんですよ♡さらに、現在では、ブラ自体にバストアップ効果の期待できる成分を織り込んでいるため、もっと高い効果を期待することも可能です♪
さらに、女性ホルモンの分泌や新陳代謝がアップすることでバストアップに必要な成分をバストに行き渡らせることができるため、バストを美しくメイクしバストにハリを持たせると言われています♡
形が綺麗になった
そして、育乳ブラはバストを育てるだけでなくバストを美しく育てる効果が高いです。なので、バストに脂肪を定着させながらバストの形を理想のバストに近い形に導いてくれるため、人気が高いんです♪
毎日コツコツと着用すれば、様々な効果を期待することができるのが育乳ブラの特徴なんですよ♡
育乳ブラが効果なしと言われる理由
いかがですか？口コミなどからもわかるように育乳ブラは、バストの脂肪を増加させてバストのボリュームアップをはかるものではありません。背中や脇に流れてしまった脂肪をバストに集めることで結果的にバストアップさせているんです♪
極端な痩せ型の人の場合
育乳ブラで効果が実感できなかった人の理由の一つとしてまず最初にあげられるのは、極端な痩せ型の人の場合です。痩せ型でも育乳ブラの効果が全くないというわけではないんです。 例えば、痩せ型でも脇肉や背肉が気になるという女性は育乳ブラを着用することで高い効果を実感することができるかもしれませんね。ですが、皮下脂肪の少ない極端な痩せ型さんは別です。 バストは9割が脂肪でできていると言っても過言ではありません。それくらいバストアップのためには脂肪が必要なんです。バストに寄せて集める脂肪がない場合には育乳ブラを着用しても効果を感じられないかもしれません。 もちろん、全く感じられないことはないかもしれませんね。女性ホルモンの分泌に着目して作られている育乳ブラであれば多少のバストアップはできるかもしれませんが、脂肪がある人よりも高い効果は実感できないかもしれませんね。
サイズが正しくない場合
育乳ブラで高い効果を実感するためには、自分のバストサイズにぴったりの育乳ブラの着用が必要です。普通のブラと違い育乳ブラのサイズってS、M、Lといったサイズの表記のされ方をしているため、どれが良いのかわからないと感じている人も多いはず。 そして、アバウトなサイズを記載されるとなんとなく服のように自分に合うであろうサイズを適当に選んでしまうのはNGです。きちんと自分のバストサイズを知った上でメーカーごとのサイズ表を参考に購入してくださいね。
バストサイズを測るときのコツ
- アンダーサイズを測るときは背筋を伸ばす
- トップサイズを測るときはお辞儀をするように体を90度にする
- 何度か測る
これさえ守れば自分でバストサイズを測っても上手に測ることができますよ♪アンダーを測るときはしっかりと背筋を伸ばして、トップはお辞儀をして測るのが基本です！ですが、例外もあります。
バストが下垂していると感じる人は、お辞儀をして測ってしまうと実際の数値よりも大きな数字になるので、バストの下垂が気になる人はお辞儀をするのではなく、そのままの姿勢でトップサイズも測ってくださいね。 そして、自分でバストを測るのは誤差が生まれやすいんです。なので、紙などに記載しておき数回測ることでバストサイズを正確に測ることができますよ♡
付け方を間違えている場合
育乳ブラをただ着用すれば良いと思っている人もいらっしゃるのではないでしょうか？ですが、残念ながらだだただ付けるだけではバストアップ効果を実感することができません。脂肪を寄せて集めるからこそ意味があります。 なので、一般的な育乳ブラの正しい付け方を紹介したいと思います。難しくないので、しっかりと着用方法をマスターして育乳ブラの効果を最大限利用してくださいね♡
- ブラを装着する
- 右手で右下のバストを支えながら状態を前に傾け背中や脇から脂肪を集める（逆も同じように行う）
- 上体を起こし、鏡で余分なお肉がはみ出していないかチェックして、アンダーを整える
たったこれだけです。簡単3ステップで育乳ブラの効果を最大限引き出すことができるんです。さらに、スポブラタイプの育乳ブラの場合には下からズボンを履くように着用するのが一番おすすめです。
- お腹についている贅肉もしっかり効率的にキャッチ
- 育乳ブラが伸びるのを防ぐ
下から履くようにするだけでお腹のお肉もしっかりとバストに入れ込むことができるだけでなく、体の中でも一番幅のある肩を通す必要がないので、育乳ブラが伸びてしまうのを防ぐことができるため、おすすめですよ。
すでに美しいバストである場合
そして、すでに美しいバストを持っているという人は、残念ながら育乳ブラの効果は実感しにくいかもしれません。バストにハリがあり、クーパー靭帯がしっかりとバストを持ち上げていると、これ以上の育乳効果を実感するのは難しいんです。 美しいバストの基準は、鎖骨の真ん中⇨左のバストトップ⇨右のバストトップを線で繋ぐと三角形を作ることができると思いますが、美しいバストの持ち主はこの形が正三角形に近い形になります。 ここが正三角形に近くない人の方が育乳ブラの効果を実感しやすいのかもしれませんね。
バストアップに成功した人が使った人気の育乳ブラはどれ？
育乳ブラってたくさん種類があってどれが良いのかわからない人も多いはずです。そこで、バストアップに成功したという声の多い育乳ブラをいつか紹介してみたいと思いますので参考にしてみてくださいね♡
エクスグラマー
＼育乳効果抜群のナイトブラといえばエクスグラマー！／
| 編集部評価 | ★★★★★ 総合点95点 |
| 価格 | 当サイト限定 1枚：3,960円 3枚セット：59,400円→11,800円（送料無料） 5枚セット：99,000円→19,800円（送料無料） |
| 育乳効果 | 特殊ネット構造 横流れ防止 ムダ肉バスト寄せ上げ 姿勢矯正 就寝時バストアップ効果 |
| 素材 | コットン95％、ポリウレタン5％ |
| メーカー・会社 | 株式会社ギミックパターン |
| サイズ | 2サイズ |
エクスグラマーと言えば、高い育乳効果を期待することのできる育乳ブラです♡口コミサイトでも人気の育乳ブラのため、ご存じの人も多いと思いますが、その効果の理由はなんと言っても育乳効果の多さです。 バストアップのために必要な血行促進、女性ホルモンの分泌の促進などに着目して作られている育乳ブラのため、誰もが高い効果を実感している育乳ブラの一つですよね。 さらに、バストアップ効果が高い理由はそれだけではありません、独自開発の特殊ネット構造と大きめのカップで集めた脂肪を逃さずしっかりとホールドしてくれるため高い効果を実感することができるんです☆
エクスグラマーの特徴
エクスグラマーは姿勢矯正や、腋下リンパのマッサージ、バストアップに効果的なツボの刺激を着用するだけで行ってくれるため、身体の巡りをよくすることができちゃうんです！とは言っても信じられない人も多いですよね、そんな方はこちらをご覧下さい。
こちらはサーモグラフィと呼ばれる熱を感知する特殊なカメラで撮影されたものですが、左側がエクスグラマー非着用時、そして右側がエクスグラマー着用時の画像となっています。 どうですか？二つの画像には明らかに違いがありますよね。そうです、エクスグラマー着用時の方が赤色の部分が多いと思いませんか？サーモグラフィで撮影された写真は赤いほど熱を持っていることを示しています。 ということは、エクスグラマー着用時の方が身体がぽかぽかして感じるということなんです。身体がぽかぽかするってどういうことかわかりますか？そうです！血流が上がって新陳代謝が良くなり体温が上昇している証拠なんです。 こういった点からもエクスグラマーは着用することで身体の巡りをよくしていることがわかると思います。そしてエクスグラマーが刺激しているバストアップに効果的なツボは以下のツボです。
ツボ押しがバストアップに良いことはわかっていても、寝ている間は刺激することなんてできませんよね。ですが、エクスグラマーは正しく着用するだけでバストアップに効果的なツボを5つも刺激し続けることができるんです！ それによりバストアップ効果を期待することができるだけでなく、特殊ネット構造や大きめのカップで寄せた脂肪を逃がさずキャッチし、朝まで理想のバストをキープし続ける事で高い効果を実感できるんですよ♡ エクスグラマーの公式サイトはこちら
エクスグラマーの体験談は⇨こちら
ラビアンローザ
＼着るエステこと育乳ばっちり！ラビアンローザ／
| 編集部評価 | ★★★★★ 総合点91点 |
| 価格 | 当サイト限定 1枚：3,980円 3枚セット：11,940円（送料無料） 5枚セット：19,900円（送料無料・もう1枚プレゼント、石鹸4個、洗濯ネット3枚） |
| 育乳効果 | 背中の贅肉をバストに収納 脇肉流出ストッパー バスト形成パッド |
| 素材 | ナイロン90%、スパンデックス10% |
| メーカー・会社 | 日本メディカルラボ |
| サイズ | 3サイズ(S／M／L) |
ラビアンローザは、着るエステとか、ナイトエステと呼ばれる夜の間に着けているだけでバストアップできる育乳ブラ。背中、脇、お腹の贅肉をバストに集めて寄せてバストを形成し、作り上げた谷間をしっかりホールド。寝ている間のバストの横流れや脇肉流出を特殊構造の脇肉ストッパーで完全に保持します。そして、美しいとされるバストの形であるつんと上向きふんわりバストを作ります。特性あるバスト形成バッドによってバストを下からしっかりと押し上げます。ホールドはかっちりとするのに苦しくないので安眠も保証出来ます。こんなにリラックスできて、しかも育乳ブラなのに夜だけ使うのではもったいないですよね！昼間もどうぞ使ってください。そうすると24時間が育乳タイムになりますね。忙しい女性の味方ラビアンローザは隙間時間をもれなく育乳にあてる女性の嬉しい助っ人ですね♡
ラビアンローザの特徴
ラビアンローザの特徴は何と言っても着るエステ。着ているだけで谷間メイクするバストアップブラです。寝ている間のバストの横流れ防止はもちろん、背中をしゃんとのばして姿勢矯正もします。バストアップでは姿勢の悪さが実は影響しているといわれます。自然と丸まってしまう寝ている間に姿勢を矯正し血流を促進してバストに栄養がしっかり届くようにします。ナイトエステといわれるほど睡眠とバストアップは関係があり、良い睡眠を確保して女性ホルモンのバランスも整えます♡ ラビアンローザの公式サイトはこちら
ふわっとマシュマロブラ
＼レースもたっぷり女子力アップでマシュマロバスト♪／
| 編集部評価 | ★★★★★ 総合点93点 |
| 価格 | 当サイト限定 1枚：2,980円 3枚セット： 8,940円（送料無料） 5枚セット：19,900円（送料無料・バストアップサプリメント1か月60粒付き） |
| 育乳効果 | ふわ盛りレースベルト 背中ストレッチャー シリコンキャッチャー 高性能3Dパッド |
| 素材 | 快適素材 |
| メーカー・会社 | 株式会社クワンジャパン |
| サイズ | フリーサイズ |
ふわっとマシュマロブラがほかの育乳ブラと違うところは、フロント部分でホックを止めて調節ができるところなのですね。食べ過ぎたり、なんだか身体の辛い時に、辛抱してナイトブラをそのままにしておくと、良く眠れなかったり気分がすぐれないことに繋がります。そんなときはフロント部分でささっと調整ができると、簡単ですよね。食べ過ぎたりしてもすぐにホックを緩めて、楽な状態を作って、また育乳を続けられます。さらにカラーバリエが多いことも嬉しいですね。毎日着替えるブラが色とりどりだと女性は嬉しいものですよね。そんな育乳ブラはほかにはあまりありません♡
ふわっとマシュマロブラの特徴
ふわっとマシュマロブラの特徴は女子力アップの見た目が可愛い育乳ブラです！！どちらかというとシンプルでスポーツブラのように見えるナイトブラに多い黒一色のシンプルブラと違って、レースもたっぷりカラーバリエもある昼間も使いたい育乳ブラです。育乳促進のための特殊構造をたくさん持っているのに、快適素材なので昼間も夜も使っていただきたい実力派のブラです♡ ふわっとマシュマロブラの公式サイトはこちら
Viage (ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ
＼着け心地軽やかなのにバストをしっかりとホールド／
| 編集部評価 | ★★★★ 総合点82点 |
| 初回価格 | 1枚：2,980円（通常価格） 3枚セット：8,940円（送料無料）（プレゼント付） |
| 育乳効果 | 3D補正構造 背肉スッキリ ワキ肉誘導 おわん型構造 Wパッド |
| 素材 | 素材：ナイロン87%、ポリウレタン13% |
| メーカー・会社 | 株式会社HRC |
| サイズ | 3サイズ |
見た目からもわかるようにViage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラはスポブラタイプで着け心地が軽やかなのが特徴の育乳ブラです！ホールド感がないと思われがちですが横流れするバストをしっかりとホールドしてくれるんですよ♡
Viage（ヴィアージュ）ビューティアップブラの特徴
Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラがぴったりフィットしているのに、窮屈でない理由はゴム編みという手法を採用しているからのようです♪なので、ノンワイヤーなのにバストにフィットしてバストを補正することができるんです☆ Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラの公式サイトはこちら
Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラについてもっと知りたいあなたは⇨こちら
モテフィット
＼スポーティな見た目でしっかりバストアップする最強ナイトブラ／
Source: 公式サイト
| 編集部評価 | ★★★★ 総合点85点 |
| 初回価格 | 1枚：5,980円（通常価格） 3枚セット：17,940円（送料無料） 5枚セット：29,900円（送料無料） |
| 育乳効果 | メイクアップ構造 フィットアジャスター機能 SPANDEX配合でホールド |
| 素材 | ナイロン84%、ポリエステル10%、SPANDEX6% |
| メーカー・会社 | 株式会社スクエア |
| サイズ | フリーサイズ |
モテフィットは、スポーツ時にも使えるといって、人気爆発中のナイトブラです。モテフィットはナイトブラなのですが、実はランニングなどの比較的激しいスポーツ時にも、またお風呂上りのまったりリラックス時も使えるので24時間育乳の女子にイチオシの万能ブラです♡
モテフィットの特徴
サイズはフリーサイズ展開、あらゆる体型にフィットするよう、肩紐でサイズを変えられるので圧迫感が極力小さいのも特徴ですね。アンダーバストからしっかりとバストを持ち上げる構造によって下からしっかりバストを支えてホールドします。見た目がスポーツブラなのでスポーツシャツから見えても全然いやらしくありませんよね。ヨガやジムなどでも使って、しっかり育乳すすめましょう。適度な運動、バランスの良い食事は大事なバストアップ手段です♡ モテフィットの公式サイトはこちら
ふんわりルームブラ
＼見た目が可愛いだけじゃなく育乳効果もばっちり／
| 編集部評価 | ★★★★★ 総合点93点 |
| 初回価格 | 初回1枚：3,980円（通常価格） 2枚セット：7,562円（送料無料） 3枚セット：10,746円（送料無料） |
| 育乳効果 | パワーネット構造 3段ホック寄せ上げ効果 下厚パッド |
| 素材 | 本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8% 胸部裏地：綿100% ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% |
| メーカー・会社 | Angellir |
| サイズ | 3サイズ |
美容整形外科として有名な湘南美容外科が監修している育乳ブラといえば、ふんわりルームブラです♡湘南美容外科監修と言うことで高い注目を集めていますが、それだけでなく育乳ブラに見えない可愛らしいデザインも評価が高いことの理由の一つです。 カラー豊富でレースたっぷり、なのに便利なフロントホック。女子の嬉しいがたくさん詰まっていますよ。洋服を選ぶ感覚で自分好みのカラーの育乳ブラを着用することができちゃうんですよ☆ ふんわりルームブラの公式サイトはこちら
ふんわりルームブラと人気商品を比較してみました⇨こちら
ふんわりルームブラの悪い口コミから見るデメリット
とっても効果の高いふんわりルームブラですが、残念ながら悪い口コミもありました。生地が肌に触れることでかゆみが生じてしまうと感じてしまう女性もいらっしゃるようです。敏感肌、乾燥肌、アトピーなどの人はしっかりと自分に合う素材かの確認も必要ですね。
そして、せっかくのバストがつぶれてしまうと感じる女性もいらっしゃるようですが･･･これはもしかすると購入前にバストサイズを測っていないのかもしれませんね。 ブラを新調する際には、育乳ブラにかかわらず、しっかりと事前にバストサイズを測っておくか、下着屋さんなどできちんと測った上で購入するのがおすすめですよ♪ デザインの可愛いふんわりルームブラ♡
ふんわりルームブラの効果に迫ってみました⇨こちら
ーふんわりルームブラの良い口コミから見るメリット
いかがでしょうか？きちんと自分に合ったサイズのふんわりルームブラを着用することが出来れば、バストアップに繋げることもできちゃうんですよ♪さらに、ふんわりルームブラは谷間をメイクする力も強いようですね。
ふんわりという言葉がついているだけあり、朝起きてからブラを外すとデコルテがふんわりしていたと感じている女性はたくさんいらっしゃいました♪自分のアンダーに合わせてホックで調節できるのもおすすめポイントですね☆ 湘南美容外科監修の育乳効果の高いブラ
ふんわりルームブラの口コミ検証しました⇨こちら
ふんわりルームブラの特徴
ふんわりルームブラは「着け心地×バストアップ×美乳ケア」を元に作られている育乳ブラで、生地には、ゲルマニウム、チタン、銀なども織り込んであるのが特徴です。そのため、シリーズ累計320,000枚を突破するおすすめの育乳ブラなんです♪ バストが小さいと悩む人や、離れ乳、そして脇肉や背肉が気になるという人にもふんわりルームブラはとってもおすすめなんです！ノンワイヤーなのにしっかりと寄せ上げる効果が高いため、バストに脂肪が定着しやすいんです☆
そして、生地に特殊な3種類の成分が織り込まれている理由は上記の通りです。代謝をアップさせたり、巡りをアップさせるこうかを期待して織り込まれていることがわかりますよね。 さらに、女性であれば臭いなどはとっても気になるところ…ですがご安心下さい！ふんわりルームブラであれば、銀配合のため臭いの対策もばっちりで、女性にとっては嬉しいことだらけですよね♡ ふんわりルームブラの公式サイトはこちら
ふんわりルームブラの口コミと感想まとめてみました⇨こちら
導－MICHIBIKI－
＼気になる脇肉・背肉をしっかりキャッチして逆流を防ぐ！／
| 編集部評価 | ★★★★★ 総合点86点 |
| 初回価格 | 1枚：2,600円（通常価格） 2枚セット：5,200円（送料無料）（プレゼント付） 3枚セット：7,800円（送料無料）（プレゼント付） |
| 育乳効果 | ワキ肉逆流システム ノーホック背肉集約 リフトアップ構造 Wパッド |
| 素材 | 素材：ナイロン92%、ポリウレタン8% 裏地：綿100% |
| メーカー・会社 | ナノカショップ |
| サイズ | 2サイズ |
導－MICHIBIKI－といえば、出荷枚数が100,000枚を突破した人気育乳ブラの一つですよね。導－MICHIBIKI－といえば、流れる背肉や脇肉をしっかりとバストに導いてあげることから導－MICHIBIKI－という名前がついているようですね。 その構造はしっかりと脂肪を寄せるように作られており、ワイヤーでしっかりと導いてくれるため、寄せた脂肪が逆流することなくバストにとどまり続ける事で美しい谷間とバストをメイクしてくれるんですよ♡ 導－MICHIBIKI－の公式サイトはこちら
導－MICHIBIKI－の口コミと体験談まとめました⇨こちら
導－MICHIBIKI－の悪い口コミから見るデメリット
導－MICHIBIKI－では、ワイヤーが食い込んで痛いと感じる女性がちらほらいらっしゃったように感じます。とはいえそれはもしかすると自分のバストに合っていないブラを着用している可能性がありますね。
そして、導－MICHIBIKI－が脂肪をしっかりと寄せるタイプの育乳ブラであるからこそ、脂肪が少なすぎる人はもしかすると効果が出にくいのかもしれませんね。 導－MICHIBIKI－で逆流を防いでバストアップ
導－MICHIBIKI－の体験レポ⇨こちら
導－MICHIBIKI－の良い口コミから見るメリット
脂肪をしっかりと寄せ集めることができた人＋脇肉や背肉が気になっていたという人はやっぱり美しいバストをメイクすることができたと感じる人が多いようですね。
さらに、しっかりバストアップできるのに窮屈感もなく利用を続けたいと感じる人が多いのがおすすめのポイントですね♪さらに、バストアップを実感した人の中には背肉や脇肉がスッキリしたと感じる人も多かったですよ☆ 脇高設計で脂肪をバストに寄せ集める導－MICHIBIKI－
導－MICHIBIKI－の寝ている間の効果を検証⇨こちら
導－MICHIBIKI－の特徴
導－MICHIBIKI－の最大の特徴は、脇肉や背肉の逆流を防ぐシステムが導入されていることだと思います。2段階のバーと3段階の補正システムにより集めた脂肪はしっかりとバストに集めておくことができるんですよ♪ さらに、生地が脇の高い部分にまで到達していることで、脇の上にたまりがちな脂肪もしっかりとキャッチしてバストの方に誘導してくれるため、高い効果を実感することができる優れものなんです♡ ノーホック式で、幅広に作られていることで、気になる背肉をしっかりとカバーして集める効果も高いので、タイトな服を着ても美しいボディラインを保つことが出来ますよ♡ 導－MICHIBIKI－の公式サイトはこちら
導－MICHIBIKI－についてもっと知りたいあなたは⇨こちら
レスタリアージュボリュームアップブラ
＼ナイトブラとは思えないほど大人可愛いデザインの育乳ブラ！／
| 編集部評価 | ★★★★ 総合点78点 |
| 初回価格 | 1枚：2,980円（通常価格） 3枚セット：8,940円（送料無料）（プレゼント付） |
| 育乳効果 | めぐりUP効果 |
| 素材 | 素材：ナイロン85%、ポリウレタン15% |
| メーカー・会社 | アンドシーム株式会社 |
| サイズ | 3サイズ |
レスタリアージュボリュームアップブラといえば、デザインからもわかるようにナイトブラとは思えないほど可愛らしいデザインであることが特徴です。育乳ブラは可愛くないという概念は覆されますよね。 ここまで大人可愛いデザインで育乳効果もしっかりとあるのですが、レスタリアージュボリュームアップブラは巡りに着目して作られたブラのため、新陳代謝がアップし、バストに必要な栄養が行き渡ることでもバストアップにアプローチすることができるんです♡ レスタリアージュボリュームアップブラの公式サイトはこちら
レスタリアージュボリュームアップブラについてもっと知りたいあなたは⇨
グリスターボリュームアップブラ
＼可愛く魅力的なバストに育てたいならこれ！／
Sauce：Amazon
| 編集部評価 | ★★★★ 総合点70点 |
| 初回価格 | 1枚：2,980円（送料648円） 3枚セット：8,940円（送料無料）（プレゼント付き） |
| 育乳効果 | 3D立体構造 サイドサポート構造 発熱加工IFHC-21採用 |
| 素材 | 素材：ナイロン95%、ポリウレタン5% |
| メーカー・会社 | アンドシーム株式会社 |
| サイズ | 3サイズ |
グリスターボリュームアップブラはノンワイヤーですがぐっとバストを寄せる効果も高く、バストを豊潤にするために、体温やめぐりなどにも着目して作られているため、冷え性が改善したという人もいるようです。 伸縮性が良く、柔らかで肌にも負担が少ないため、24時間着用してもストレスを感じにくく、女性に嬉しい可愛いデザインが特徴の育乳ブラですね♡ グリスターボリュームアップブラの公式サイトはこちら
グリスターボリュームアップブラについてもっと知りたいあなたは⇨
ジニエブラエアー
＼谷間が出来たかしっかり確認することができる育乳ブラ／
| 編集部評価 | ★★★★ 総合点60点 |
| 初回価格 | 1枚：3,600円 6枚：10,800円 |
| 育乳効果 | 約3.5cmの幅広ショルダー 脇も背中もスッキリ収まる幅広設計 吸汗透湿 |
| 素材 | ナイロン90％、ポリウレタン10％ |
| メーカー・会社 | 株式会社テレビショッピング研究所 |
| サイズ | 6サイズ |
ジニエブラエアーの特徴は、ジニエブラの暑い、蒸れるを解決しました。汗蒸れを避ける新素材がジニエブラエアー。さらに、色とりどりで毎日どの色を選ぶか悩んでしまいそうですね。カラーバリエ9種類が用意されていることも特徴です。セット買いで洗い替えも安心です。忙しい女性にとっては24時間着けていられる育乳できる、なおかつリラックスできるブラは本当に役立ちますね♡ さらに、6枚セットを購入すれば30日間交換保証もついてますので、安心して購入することができますし、サイズもたくさん用意されているので安心ですよね♡ ジニエブラエアーの公式サイトはこちら
最後に、おすすめのナイトブラを一挙にまとめてみたいと思います♡
| おすすめ度 | 商品名 | 育乳効果 | 総合得点 |
|---|---|---|---|
| 1位 | エクスグラマー
 |
特殊ネット構造 横流れ防止 ムダ肉バスト寄せ上げ 姿勢矯正 就寝時バストアップ効果 | 総合点95点 |
| 2位 | ラビアンローザ
 |
背中の贅肉をバストに収納 脇肉流出ストッパー バスト形成パッド | 総合得点93点 |
| 3位 | ふわっとマシュマロブラ
 |
ふわ盛りレースベルト 背中ストレッチャー シリコンキャッチャー 高性能3Dパッド | 総合得点91点 |
| 4位 | Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ
 |
3D補正構造 背肉スッキリ ワキ肉誘導 おわん型構造 Wパッド | 総合得点89点 |
| 5位 | モテフィット
Source: 公式サイト |
メイクアップ構造 フィットアジャスター機能 SPANDEX配合でホールド | 総合得点85点 |
| 6位 | ふんわりルームブラ
 |
パワーネット構造 3段ホック寄せ上げ効果 下厚パッド | 総合得点82点 |
| 7位 | 導－MICHIBIKI－
 |
ワキ肉逆流システム ノーホック背肉集約 リフトアップ構造 Wパッド | 総合得点80点 |
| 8位 | レスタリアージュボリュームアップブラ
 |
めぐりUP効果 | 総合得点78点 |
| 9位 | グリスター ボリュームアップブラ
 |
3D立体構造 サイドサポート構造 発熱加工IFHC-21採用 | 総合得点70点 |
| 10位 | ジニエブラエアー
 |
約3.5cmの幅広ショルダー 脇も背中もスッキリ収まる幅広設計 吸汗透湿 | 総合得点60点 |
いかがでしょうか？こうしてみると育乳効果もそれぞれ違いますし、それぞれに特化した効果があることがわかりますよね。なので、自分に合った機能で育乳ブラを選ぶことも大切なことなんですよ♡
育乳ブラの正しい効果を理解しよう☆
育乳ブラはもちろんバストアップ効果を期待することができる素敵なアイテムです。ですが、それ以外にも女性にとっては嬉しい効果がたくさんありますので、育乳ブラの嬉しい効果を改めて紹介しますね♡
ムダ肉をしっかりとバストに固定
女性は、日中はブラを着用している人が多いと思います。もちろんエチケット的な意味もあるかもしれませんが、日中ノーブラで過ごすことはクーパー靭帯を痛めてしまう原因にもなるため防止する意味で着用している人も多いはず。 ですが、寝ているときはどうですか？ナイトブラを正しく活用できていますか？「寝ている時にあんな窮屈なものはつけたくない」という人もいらっしゃるかもしれませんが、寝ている時にはバストに様々な方向から重力がかかっているんです。 人は、睡眠時には平均で20〜30回程度寝返りをうっているのですが、その度に不快感を感じ実は睡眠の質を下げる原因にもなっているんです。そして、ノーブラで寝るとどうしても脂肪が背中や脇に流れていってしまうんです。 それをしっかりと防ぎ、バストに脂肪をキープさせるのがこの育乳ブラの効果です。しっかりとバストに脂肪を寄せ集めておくことで固定することができるので、ボディラインも綺麗に整いますしバストアップもできるというわけなんです♡
猫背を改善し胸筋を鍛える
バストアップの大敵と言えば、猫背もあります。猫背になってしまうと、思いバストを支える胸筋も衰えてきてしまうと言われています。胸筋が衰えるとどうしても美しくないボディラインになってしまいます。 バストは下垂し、背筋も丸くなってしまうことで高年齢に見られがちです。それを育乳ブラを正しく着用するだけで実感することができるんです。背筋を伸ばす設計になっている育乳ブラは多いので背筋の矯正も行うことが可能です。 それだけでなく、背筋が伸びることで胸筋を鍛えることもできますので、育乳ブラを正しく着用しない理由はありませんよね。
血行促進
女性は冷え性の人が多いと言われていますが、それは血行不良によるものである可能性も高いです。ですが、血行不良が日常的に起こっているとバストに必要な栄養をバストに行き渡らせることができないため、バストアップに繋がりにくいと言われています。 ですが、最近の育乳ブラの中には着用するだけでツボおしを行なってくれたり、ツボやリンパ節を刺激することで女性ホルモンの分泌が活発になるだけでなくうな効果も期待することが可能です♡ 血行を促進させることができれば、バストのために摂取した栄養素もしっかりバストに行き渡らせることができるため、育乳ブラの着用がおすすめです♡
バストの形を綺麗にする
バストサイズだけがバストの悩みではありませんよね。バストの悩みといえば、左右差やバストの形なども気になるという女性も多いはずです。ですが、育乳ブラを活用すれば、そういった悩みを解決することも可能です♪ 脂肪は流れやすい性質を持っています。そのため、バストアップをすることができるんですが、逆に放置してしまうと様々なところに流れていってしまうんです。なので、それを育乳ブラを使って防いであげるだけでバストの形を綺麗にできちゃうんですよ♡ 毎日コツコツ脂肪を集めながらしっかりと着用することさえできれば、高い効果を実感することができるんです♡
育乳ブラの効果が出やすい人っている？
育乳ブラを利用しても効果があまり感じられない人がいるのは冒頭の方で紹介しましたよね。実は逆に育乳ブラを着用することで高い効果を実感できる人もいるんです。最後に効果が出やすい人を紹介したいと思います♡
皮下脂肪が多い人
紹介しましたが、バストの9割は脂肪でできています。そのため、皮下脂肪などが少なすぎる人はどうしてもバストアップ効果を実感しにくいというのが現状です。ですが逆に、脇肉や背肉などの皮下脂肪が気になる人は育乳ブラで効果が出やすいといえます。 バストは小さいけど、脇肉や背肉が気になっているという人も多いのではないでしょうか？そしてお腹のお肉もバストに移動したらいいのにと思う女性もたくさんいらっしゃるはずです。 それを実現するのが育乳ブラの効果なんですよ♡流れやすい脂肪をカップに集めてそこでキープすることで脇肉や背肉などの脂肪がバストで定着するため、バストアップに繋がりやすいと言われています♪
産後や授乳でバストが崩れた人
女性にとって出産は人生の一大イベントの一つですよね。そして、出産後すぐに赤ちゃんに栄養を与えるために母乳育児が始まると思います。母乳をあげている時間ってとっても幸せで、感動的ですよね♡ ですが、卒乳後のバストのことが頭によぎることがあると思います。幸せなことなのに、バストのことも心配…女性であれば当然かもしれませんね。卒乳後はバストが萎んでしまったと感じる女性や左右差に悩む女性も多いようです。 そんな卒乳後のバストの悩みにも育乳ブラはおすすめなんです♡卒乳後であれば、女性ホルモンに着目した育乳ブラを着用することで、バストの萎みや左右差などを軽減することができるのでとってもおすすめです♪ 特に、引っ張られることでバストが下垂してしまったと嘆くママも多いようですが、それに関しても育乳ブラを着用することで問題を解決することができるようです。
加齢でバストが柔らかくなった人
加齢とともに女性ホルモンは減少していき、閉経を迎えると急激に女性ホルモンが減少するのはご存知の人も多いですよね。ですが、それによりバストは脂肪化が進むことでとても柔らかくなりますし、下垂もしてきます。 ですが、女性であればいつまでも美しくありたいと思うのは当然のことですよね。そして、加齢が進むと背中にお肉がどんどんついてきてタイトな服を着るとだんだんになっていたなんてこともあると思いますが、それは実年齢よりも多く見られる可能性ありです。 それを防ぐのにも育乳ブラはおすすめです。もちろん、加齢による下垂などは自然なことですが、育乳ブラを利用してケアするのであれば気づいた時に行なった方が早く結果や効果が出ると思います♡
【Q&A】育乳ブラをもっと知りたい！
育乳ブラに関する思いはつきないですね。一般的な質問と回答ははこちらでどうぞ♡
安い育乳ブラでも効果は有りますか？
はい！
お値段が安い育乳ブラでも正しい選び方、とくに自分に合っているかどうか、選び方が正しければ育乳効果を得られるものです。高くても自分に合っていなければ、育乳効果は得られないです。
お値段が安い育乳ブラでも正しい選び方、とくに自分に合っているかどうか、選び方が正しければ育乳効果を得られるものです。高くても自分に合っていなければ、育乳効果は得られないです。
育乳ブラはどのくらいの期間で効果が実感できる？
個人差もありますし、一概にいいきれませんが、約3～6ヶ月程度で効果を実感できるのではないでしょうか。
また、より育乳効果を得たいと思われる場合、サプリメントやクリーム、またバストアップする栄養バランスのとれた食生活、ストレス解消、禁煙、程よい運動、質の良い睡眠をとるなど、生活習慣も整えたいものですね！
また、より育乳効果を得たいと思われる場合、サプリメントやクリーム、またバストアップする栄養バランスのとれた食生活、ストレス解消、禁煙、程よい運動、質の良い睡眠をとるなど、生活習慣も整えたいものですね！
40代からでも育乳ブラの効果はある？
答えはイエス！もちろん効果はあります。加齢とともに下垂しやすい40代のバストでは育乳ブラはマストアイテムと言ってもいいほど。バストの位置がきて始める前に昼夜でそれぞれ育乳ブラを試してみて♪chicoliが40代の女性におすすめするのはブラデリスニューヨーク！
育乳ブラが効果なしの噂は選び方の問題だった
ということで今回は、育乳ブラが効果なしと言われている理由について迫ってみましたがいかがでしたでしょうか？育乳ブラが効果なしと噂される理由の基本は、どうやら選び方にも問題があることがわかりましたよね。 自分にあっている育乳ブラを着用しないことにはせっかくの育乳効果も発揮されないままになってしまい、効果なしと噂される原因になってしまうようですね。そして、それ以外にも効果が出にくいという人もいらっしゃるようです。 バストは脂肪でできているので、皮下脂肪が少ない人はバストアップしにくいのですが今すぐ太るというのは難しいと思います。生活習慣や食生活なども見直しながら自分にあった育乳ブラを着用することでバストの悩みを解決することができると思います♡
